”Jag var så rädd.. jag vågade inte lämna honom. Jag gick till socialtjänsten i smyg
där vi gjorde en plan på hur jag skulle kunna ta mig därifrån”.

Att bli utsatt för våld av någon närstående kan hända alla och det är inte ditt fel. För många är det svårt att berätta om det våld man utsatts för då man skäms, man kanske har levt i relationen i många år och skuldbelagt sig själv för våldsutövarens beteende.
För dig som är utsatt för våld finns det stöd och hjälp att få.

Du har rätt till stöd och hjälp
Polisen 112
Om det är akut, ring till polisen

Socialjouren
I många fall kan man behöver hjälp när socialtjänsten inte har öppet. När socialtjänsten har stängt kan du istället kontakta socialjouren. Socialjouren har öppet på kvällar, nätter och helger. Du kan själv söka på internet efter telefonnumret till socialjouren inom din kommun. Du kan även ringa till kvinnofrislinjen som har öppet dygnet runt för att få hjälp att hitta rätt nummer. Kvinnofridslinjen når du på telefonnummer 020 50 50 50.

Kontakta din bostadskommun
Om du är utsatt för våld och vill ha stöd och hjälp kan du vända dig till socialtjänsten i din kommun som du är bosatt i. De har det yttersta ansvaret för sina invånare. På socialtjänsten får du träffa någon som lyssnar, stöttar och kan ge insatser utifrån det behovet du har.

Kontakta en kvinnojour
Om du inte vill gå till socialtjänsten kan du ta kontakt med en kvinnojour som kan ge dig råd och stöd. Om du vill ha stöd från Agera kvinnojour är du välkommen att ringa till vårt telefonnummer 08 27 90 80.

Om du vill ha kontakt med en kvinnojour nära dig kan du söka på unizons hemsida. Där listar de alla kvinnojourer i Sverige som är medlemmar hos dem.
http://unizon.se/

Kvinnofridslinjen
Kvinnofridslinjen kan ge stöd dygnet runt. De kan ge dig svar på dina frågor och ge stöd utifrån dina tankar och funderingar. Kvinnofridslinjen har en bred språkkompetens och deras telefonnummer syns inte på telefonräkningen. Kvinnofridslinjen har telefonnummer 020 50 50 50

 

Känner du igen dig?
Personer som är våldsamma har ofta ett liknande beteendemönster. Känner du kanske igen dig i vissa av situationerna eller har du kanske upplevt något liknande i din relation?

  • Uppvisar ett svartsjukligt beteende
  • Vill veta vem du talar med i telefonen
  • Tittar igenom dina sms
  • Blir irriterad på att du har en person i din vänlista på facebook av ett motsatt kön
  • Har ett humör som svänger tvärt
  • Försöker förändra dig som person.
  • Blir sur när du ska träffa vänner
  • Tjatar till sig sexuella handlingar
  • Skrämmer dig
  • Hotar dig
  • Lägger skulden på dig


För många är det svårt att ta steget att lämna en relation där man utsätts för våld. Det kan vara så att man är rädd då man inte vet vad personen är kapabel till att göra. Det kan också vara så personen hotat att göra dig illa om du väljer att lämna relationen.

Packa en väska om du behöver fly
Det du kan göra är att packa en väska som en akut åtgärd ifall du behöver fly. Göm väskan på ett säkert ställe. Ta med det som är viktigast för dig och dina eventuella barn. Här nedan har du exempel på vad du kan behöva att ta med dig.

  • Pass, id-kort
  • bankpapper
  • Betydelsefulla smycken, foton
  • Pengar
  • Kläder
  • Laddare till telefon
  • Hygienartiklar
  • Mediciner
  • Betyg
  • Hyreskontrakt

Om du har barn

  • Några leksaker
  • Blöjor
  • Hygienartiklar
  • Mediciner

Dokumentera
Du kanske inte vill lämna din partner eller vill polisanmäla det som hänt. Trots det kan det vara bra att dokumentera det som händer ifall det i framtiden skulle bli aktuellt med att polisanmäla personen eller om du behöver bevis till något annat.

Skriv dagbok
Att skriva dagbok gör så att du lättare kan komma ihåg vad som hände när. Skriv ned allt som händer dig och vilket datum det inträffade. Ha din dagbok på ett ställe som är säkert från din partner.

Berätta för någon
Berätta för någon som står dig nära och som du litar på om din situation. Den personen kan ge dig stöd åt dig och stöd vid en eventuell rättegång.

Dokumentera skador
Om du fått skador efter ett våldstillfälle bör du dokumentera dem. Skriv det i din dagbok, fotografera själv om du inte vill uppsöka en läkare. Det är viktigt att man ser att det är du på bilderna. Om din skada är på ditt ben, se till att hela du är med. Om du går till läkaren bör du be läkaren ta fotografier av dina skador. Fotografierna finns kvar till den dagen du eventuellt vill göra en polisanmälan.

Tvätta inte dina kläder
Tvätta inte dina kläder som du haft i samband med ett tillfälle av misshandel eller ett tillfälle av sexuella övergrepp.

Spara hot
Spara hot du får via sms, email, brev eller via telefonsvararen. Lägg över dem i datorn så att du har dem och visarbefordra dem till någon du litar på.

Gör en polisanmälan
Våld i en nära relation räknas som ett brott i Sverige. Det är viktigt att göra en polisanmälan för din skull och för våldsutövarens skull så att hen ska förstå att det räknas som brottsliga handlingar. Länk med mer information finner du nedan.

https://polisen.se/Utsatt-for-brott/Gor-en-anmalan/